ээээ, во бля. опять я тут =((( не держу себя в руках!
жру космическую еду из сундука "худеем за неделю"!
пипец!!! это лето не прошло даром млин!!!!
*апестенууууу*
поддержите?

сегодня подруга из Питера приехала, поэтому мне было позволенно 2 бокала шампанского=) ммм...вкуснота!
а вообще мой желудок все так же не хочет ничего в себя впускать!!!! утром морковка+яблоко, сырок, кофе с молоком, на обед томатный сок в "якитории", на ужин шампанское и косочков 5 сыра для тостов....все....
пойду кефиру выпью что ли.....

сегодня ела ВСЁ как надо, как написанно, но опять мало....очень=(
а еще вечером шейпинг был, немного голова кружилась!
а еще у меня ужасные синяки под глазами...даже подруги сказали...

не знаю что и написать...вес стоит...наверно я что-то не так делаю! мне сооооовсем не хочется есть, и я ужасно переживаю по этому поводу. за сегодня я съела плавленный сырок, квашенную капусту, апельсин и питьевой чудо-йогурт. ВСЕ!! вчыера было еще меньше! я не знаю что мне делать!!!! Не могу насильно впихивать в себя еду!!!! и почему это не сказывается на весе???
короче, у меня ужасное настроение из-за всей этой байды!!!!
КАТЮХА!!! куда пропала нафик????

вот и началась вторая неделя Протасова. сегодня потянуло на запрещенные продукты, но я выдержала и нажралась (именно) разрешенных!!! хорошо, что сейчас на степе ратреслась и очень надеюсь, что все наеденные каллории ушли! на выходных приезжают питерцы...а это значит пить....=((((

епин рот, а!!!! целый день во всем следовала правилам, кушала овощи, сыры, творог, даже 2 яблока схрумкала, а вечером позвонила подруга и позвала в "Кружку"...я согласилась! была уверенна, что пить не буду, но приехав туда и ощутив на себе отмосферу сего заведения выпила кружку пива!!!! стыд и срам!!!!
ладно.... как-будто отметила окончание первой недели=)))

вот сижу кефирчик пью, настроение отлчное!!! только что вернулась из консерватории, был потрясающий концерт камерного хора!!! И нарушений не было никаких=)))
завтрак:морковка+яблоко+йогурт био, 2 ложки домашнего сыра, кусочек брынзы, чай
обед:салат, плавленный сырок
перекус:сырок, кофе с молоком
ужин: КОНЦЕРТ и сигарета

у соседа-одноклассника бывшего вечеринка...сижу и радио даже свое не слышу=))) а он транс любит ну и к нему таблеточки всякие....ууу..ночка будет ой-е-е-ей=)

ох...что-то сегодня с едой у меня не особо получилось. проснулась часов в 12..кофе с молоком выпила, сырок плавленный съела. потом долго ничего не хотела, но пошла на кухню и съела хурму, хотя она и запрещенна, но это мой самый любимый фрукт!!! часа в 4 грам 150 сыра домашнего съела и чай выпила, потом отправилась по магазинам с подружкой и в библиотеку. вечером приехала домой и съела еще хурмы=((( и все...больше ничего не ела сегодня, это очень плохо. вечером еще кефир с углем выпью!
П.С. -3 кг...

у меня почти пропало чувство голода! так странно, что в течении дня я НЕ ХОЧУ есть! не хватаю все подряд..булочки, шоколодки, чипсы и т.д. и т.п. и я так рада всему этому.
Сегодня с девчонками ходили в "Кружку"...пива даже не хотелось!!! хоть я его и не особо люблю, но за компанию пью. они себе столько еды позаказывали..и шаурму, и картошку-фри, и шашлык, и борщ и салатов - а мне НИЧЕГО НЕ ХОТЕЛОСЬ...я сидела и пила чай, хотя наверно ложки 4 у подружки съела капусты свежей=)))
а еще сегодня шейпинг был...так сегодня нас гоняли, ноги никакие..ватные=) и у меня вопрос...а вообще шейпинг помогает избавляться от лишнего веса или он просто мышцы укрепляет????

что-то у меня так голова кружится...страшновато=(
наверно и из-за смены погоды, и из-за смены питания...
только бы не свалиться в обморок...пойду ка я лучше спать, от греха подальше!!!